na jakie

witam od 4 miesiecy jade na kosmetycznej dawce tescia enanthe 250mg ew co 8 tyg wale hcg po 2500 podzielone na dwa razy dzis dolozylem dece i chce ja stosowac tak 400mg ew i podbic tescia do 500 podzielic to na dwa razy w tyg czy wystarczy tyle tescia do decci?? dece chce pociagnac min 16 tyg i dalej leciec z tesciem? to nie problem czy musze sie [...]

[...] byla dopowiednia regeneracja itp. cwicze takim planemi chiałbym jeszcze wcisnąc gdzieś tu ten trening pon Klata + Triceps środa plecy + Biceps + Przedramiona Piątek nogi + barki niech ktos powie mi w jakie dni najlepiej robic ten trening. chciałbym go robic 2x w tygodniu jak sie da(i jeśli to bedzie opłacalne) jeśli nie to 1x w tygodniu pozdro!

[...] materii z tad tez ta budowa ,wazkie biodra to jej zdaniem najwiekszy problem i tu nasuwa sie moje pierwsze pytanie czy mozna to jakos zniwelowac np. cwiczeniami na motyle ??? drogim problemem jest powiekszenie posladkow ...jakie cwiczenia z jaka intensywnoscia Prosze o rady milo widziane osoby obeznane w temacie i podanie gg z gory dziekuje :)

[...] nad lkarnityna, ale aby osiagnac 2,5g przed treningiem (a mam ich 5-6 w tygodniu) to musze wydac prawie 100zl :P To moze lepiej dorzucic jakis inny spalacz ? Tutaj pytanko jakie polecacie ? (nie moga wchodzic na psyche - tak wiec hardcorowe odpadaja). Cel to redukcja z 95kg do 91-92kg w ciagu ok. 6 tygodni. Ostatatnio bralem TSE, Tight Xtreme, [...]

[...] coś innego z kondycją u mnie średnio. Z tego co czytałem trening dzielimy na stacje i każde "kółko" robimy bez przerw. Ale nie wiem jakim ciężarem ani ile powtórzę i jakie ćwiczenia są ważne. Mam, 18 lat 188cm wzrostu 102kg wagi. wyniki siłowe wyciskanie leżąc 130kg przysiad 205kg martwy 220kg barki 90kg proszę o pomoc i w rozpisce . Z [...]

czy są podobne pasożyty charakterem i wyglądem ogólnym do pluskwy domowej. Jeśli tak to jakie ? ile kosztuje pieniędzy zlikwidowanie pluskwy z mieszkania 30metrów w bloku? Czy możliwe jest samemu się zdecydować na wytępienie tych pasożytów i jakim sposobem?

Witam, Szukam jakiegos dobrego bialka w dobrej cenie. Odrazu podkresle ze zalezy mi na suchutkiej masie. Przez pewien okres cwiczen bralem bialko olimpu ( dokladnie nie pamietam nazwy ) ale uwazam ze to odpady z mleczarni. Pozniej bralem muscletech nitro-tech hardcore co wspominam bardzo dobrze. Fatu spadlo za to przybylo czystego miesnia. ( [...]

[...] albo ze sztangą albo na atlasie. 7. Sztangę mam trzymać opartą na barkach za głową ? Jaki ciężar na początek ? 8. Czy chodzi o to ćwiczenie, co na obrazku ? http://media.mpp.pl/...b80ab0d0a20.jpg - kładziemy się i zginamy nogi do pośladków ? Czy mogę dorzucić do tego jeszcze 2 ćwiczenia - jeśli tak, to jakie ? Z góry bardzo dziękuje za pomoc.

1. WIEK:24 2. WAGA:96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:120 -udo:?? -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: Obowiąskowa -białko:3g -węglowodany:3.5g -tłuszcz:1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak to mój pierwszy cykl 8. TRENING:split 3xtydz nietreningowe areoby 9. CEL CYKLU:wstępna masa potem redukcja 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] Jabłczan creatyny carbo i zastanawiam się jeszcze nad białkiem czy nie kupic cel: zależy mi na przybraniu masy 10kg a w szczegulnosci zrobic bic, bary i kaloryfer. proszę o porady czy SAA jest wystarczające żeby to właśnie zrobic może ktoś robił taki cykl to proszę o odpowiedz oraz jakie efekty i czy odblokowanie też jest wystarczające.

hej będę kończył redukcje za 2-3 tyg cały czas leci prop 100e2d i chciałbym zacząć masować ktoś doradzi cykl? plan jest narazie taki: prop npp meta inj dodać coś? jakie dawkowanie?moge załatawić wsumie wszystko jeżeli macie inne pomysły cabaser i symex jest w szufladzie :D co do diety: początkowo dodać 500kkcal i dodawać 100-150 co tydzień? czy [...]

Mam pytanie czy ktoś chodzi do tego klubu/szkoły na boks ? Mianowicie jak tam jest ? Maja przyrządy?Czy duże tłoki są? Noi jakie zaplecze ?Niby niedługo sam sie przejdę,ale jak ktos tam chodzi to niech da znać.Noi czy przyjmują 20 letnich.(Małe pojęcie o boksie mam z klubów trochę się to bawiłem,ale rekreacyjnie))

[...] obiadki od mamy . Jedynie za mięsem nie przepadam. I dlatego chciałbym to jakoś poprawić. 12. PYTANIE: Czy brać białko? Rośnięcie mi jakoś w ogóle nie idzie. Jeśli tak, to jakie? Kiedy i w jakich dawkach? Z mlekiem czy wodą? Lekarz mówi, że z czasem urosnę - że nie muszę brać żadnych białek. Ale to co się ze mną dzieje to jest po prostu [...]

[...] ani fast foodów:) jest pieczywo, makarony razowe dużo owoców warzyw i białeczko rybkę mięsiwo :) moje suple: BCAA NaNO Vapor peak plutonium EGG Olimp Peak białeczko. jakie suple mogły by być jeszcze pomocne przy budowie: -masy -siły nie chce gainerów bo mam skłonności do tycia:( po zakończonym cyklu chcę wrzucić fotki i opis :) co [...]

[...] o to że kółka w nim zostały powyłamywane tzn. krawędzie kółek są częściowe wyłamane, stało się tak bo guma która otacza linkę stalową przetarła się i kółka padły. Teraz pytanie brzmi co lepiej opłaca się wymienić większość kółek i zostawić linki takie jakie są czy tylko 3 zepsute kółka, a wszystkie linki na takie co nie będą się przecierać?

Plecy 3 miesiące ćwiczeń, zdjęcie bez pompy? Jakie możliwe dodatkowe ćwiczenia na plecy z własnym ciężarem ciała? W tym momencie tylko drążek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42ca9419c2594410be82d68f2aaf944e.jpg Zmieniony przez - Dzago w dniu 2014-05-23 19:57:27

[...] Kręcenie kierownicą bez wspomagania wymaga trochę siły i po pewnym czasie dopada mnie zmęczenie, co odbija się na precyzji jazdy. W jaki sposób trenować, by półgodzinna jazda nie przynosiła zmęczenia? Mam nawet jakieś swoje ćwiczenia, ale za bardzo nie wiem, ile serii, ile powtórzeń, jakie obciążenie, jak długie przerwy między ćwiczeniami.

[...] masy, mogę powiedzmy 2-3 razy w tygodniu biegać po 30-40 min dziennie? A może wpłynie to negatywnie na budowaną przeze mnie masę? Generalnie jakbym miał sprecyzować jakie mam oczekiwania co do ćwiczeń i efektów to powiedziałbym, że chciałbym mieć kiedyś mięśnie jak Chris Hemsworth kiedy to wcielił się w postać Thora w ubiegłym roku. Z [...]

Mam mały problem, otóż; trenujac dotychczas Klata się poszerzyła, jednakże środek ciężko mi rozbudować. Robie 3 ćwiczenia(rozpietki, wyciskanie sztanga i hantlami), pod różnymi skosami, raz w tyg. Jakie ćwiczenia polecacie na mój problem? Więcej rozpiętek/ wyciskania hantlami? Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-11-23 12:16:32 Zmieniony przez [...]

Mam 18 lat, 1.85 wzrostu i ważę 75 kilogramów. Jestem dość szczupły, ale na brzuchu mam trochę tłuszczu, taką oponę. Obecnie jestem podczas pierwszego tygodnia robienia ćwiczeń jak: -Martwy ciąg -Odpychanie się od ściany -Brzuszki -Przysiady -Ciągnięcie ciężaru na stojąco (Od góry do dołu) Wszędzie robię po 4 serie 12 powtórzeń. Chciałbym wziąć [...]